leker

Solen gick och gömde sig den jäveln. Fortsätter pilla med datorn. Får se om man lyckas fixa Photoshop igen. Har i alla fall laddat ner lite appar och lekt lite :) Bilden nedan fixade jag i PicMonkey.
Dags att klä på sig nu kanske... Tänkte vispa ihop en sockerkaka till pappa idag också! Roligt när det finns grejer hemma liksom. Inte bakat på evigheter.

blurred lines

Hemma i fantastiska Norrland. Men lika ensam som vanligt idag, haha. Alla drog. Ska kliva upp och käka lite frulle och sätta mig ute i solen :D

Har mest suttit och pillat med min nya dator sen jag kom hem. Windows 8. Vilken panik jag kände ett tag. Men jag glömmer alltid hur jag själv fungerar. Det behövs lite tid för saker att sjunka in. Annars ballar jag ur lite för hur jobbigt det är att leta efter en ny läga. Det är fan inte kul. Så får man tips om någon som man inte har råd med, deppar ihop. Jaja, my time will come.
Innan detta inlägg har jag kollat igenom lite bloggar. Jag ledsnar på så många. Rensade lite och följer nu "bara" 36 bloggar... Min absoluta favvo är Madde Vall och så gillar jag Alexandra Bring :) Dom stannar!

benen på ryggen

4,5 km på 35 minuter idag!! Jävlar vad jag sprang på slutet asså. När man bara öser och tar i allt vad man har sista varvet :D Och knäböj med fri stång går bara bättre för varje gång. Me love. Åkte ner och hämtade tågbiljetterna ikväll. Snart hemma! Längtar tills jag får krama på brorsan och ge han min present.

baddest bitch in sweden

Älskar hennes blogg och instagram. Hon imponerar!! Check her out > Madeleine Vall

min onsdag

Min dag:
Tränat. Ben och rumpa + 4 km
Solat
Bokat klipptid
Handlat
Ätit
Powernapat

Och ikväll har jag grinat mig igenom denna. Blev så tjockt i halsen framåt slutet... Haha. Så underbart fin!! Måste ses.
Om en vecka och en timme är jag hemma :')

min högra masseter

Jag hade världens bästa fredagkväll, natt och lördag förmiddag. Sen blev det jobb 14-20 och jag var så trött. Gäsp. Igår ställde jag klockan tidigt och vaknade till och med innan den. Det var dags för morgonträning :) Superskönt och jag mådde så bra! Sen blev det jobb ute på Vildmark igen 14.30-20. Hade en behandling med två trettio minuters massage och bad. Annars gjorde jag en body scrub på min chef och städade som bara tusan. Lite roligare att städa på jobbet i alla fall för där får man ju betalt ;)

Igår när jag kom hem åt jag en morot och fick ont i högra käken. Tryckte på triggerpunkter i muskeln men det verkade inte vilja ge sig. Och idag gör det ont att öppna munnen. Antar att jag får hålla käften idag.

spring som vinden

Fyra kilometer på bandet idag. Gick suveränt. Knäna dom hänger med! Annars var det pumpa ben och rumpa idag. Jag körde knäböj med fri stång. Kände inte att jag fick världens bästa kontakt med rumpan men det blir väl så när det är första gången med nånting. Man ska ju balansera upp sig mera när den är fri :) Men jag körde i alla fall 4x12!
Nu ligger jag under täcket och vilar. Så himla skönt. Dock är mensvärken inte så jävla skön, och mina ipren är slut. I am a warrior.

she's awesome and she knows it

träningsfreaket

Dagens innan gymbild. Haha.

Bara för att det är roligt, att ha kvar och se tillbaka på. Just nu:

Bänkpress: 27,5 kg
Mage: 30 kg
Knäböj: 32,5 kg
Sidböj med kettlebell: 16 kg
Axelpress: 10 kg (5 kgs hantlar)
Shrugs: 14 kg (7 kgs hantlar)
Serratus Anterior (med stång): 30 kg

natti

Det gick lite tyngre att springa idag. Men jag kämpade på och sprang mina 3,6 km, även om jag egentligen ville lägga mig ner och dö efter några hundra meter. True commitment! Tränat sex dagar av sju den här veckan, rätt bra va?? Fan vad jag svettades med, eftersvettningarna är helt galna. Sen var jag typ sist ut och kom inte ut genom portarna nere vid McDonalds... Dom kan ju i alla fall låta en komma ut tycker man. Så jag fick ta portarna mitt emot och gå runt hela byggnaden. Score. Och jackan la sig som ett kallt skal runt min genomsvettiga kropp. Mums. Nu börjar det bli alldeles för sent för tant Ida, så bäst jag tar och borstar tänderna :)

power trip

Varit vaken sen halv åtta, pigg som en lärka. Kan ha att göra med att jag är som en pensionär och lägger mig tidigt varje dag. I alla fall den här veckan! Det känns som en jävligt soft söndag idag :) Har städat litegrann, ska väl fortsätta lite senare. Annars ska jag shoppa lite mat och gymma idag!

Såna stora lurar på min lilla skalle... Haha.

high and low

Hahaha. Så kul. Nu ska jag dra mig mot gymmet. Ben och rumpa idag igen! Träna bort träningsvärken, om det funkar! 

kickade ass idag

Haha, stadiga ben jag ser ut att ha! Övergav mina kettlebells idag och körde knäböj med stång :) Gick ju fint! Sprang även 3,6 km. Fy fan vad jag är bra. Nyss sett nyaste Hart of Dixie. Ruskigt bra avsnitt den här veckan. Även om Zoe och Wade inte är tillsammans :( Näe det får dom allt ta och fixa!!

kurs med kurt

Idag har jag varit på kurs på jobbet. Gästen i fokus. Det var jättebra, mycket nyttigt. Nu behöver man bara någon dag att processera alltihop och suga i sig!
Efter det så stannade jag och den nya tjejen, Elin och övade på att göra behandlingar på varandra. Så vi fick en varsin trettio minuters massage, en body scrub och en ansiktsbehandling. Så himla skönt och avslappnande :) Och framförallt skitkul att kunna göra annat än att bara massera. Det tar på kroppen och jag har ju mina problem ändå!

idioter överallt fan

Jag är så jävla less på människor som tror att dom äger världen. Saker som gjort mig skitirriterad idag:

1. Coolboyz på gymmet som har en hangout vid maskiner, bänkpress osv
2. Folk som går typ fyra i bredd på trottoaren och inte flyttar på sig

Okej, det blev visst bara två punkter. Men det är nog. Haha. Seriöst, det finns andra som också vill träna dom där grejerna liksom. Hänga kan ni göra någon annanstans. Och skulle jag vägra flytta på mig på trottoaren skulle jag bergis kollidera med någon. Men jag ska fan börja göra som alla andra idioter och bara gå rakt fram. Men tjena pondus!

Annars så gick det grymt på gymmet idag. Så gött!! + Igår lärde Amanda mig att göra ansiktsbehandling på jobbet OCH jag bokade tåg hem till påsk. Ska bli underbart! Längtar att få träffa min Karro och min Matilda  ♥ Och såklart brorsan. Jag vet redan vad jag ska köpa till honom i födelsedagspresent. Mihihi.
Det är ju vår här nu med. Jag blir så glad! Allt smälter bort. Om det kunde sluta blåsa bara :)

Min nya lista med asbra låtar --> sweet dude Jag älskar Hey Porsche!

asssså

Jag överlevde. Jävla tur! Jag har till och med varit på gymmet ikväll och pumpat upp röven. Haha :) Ben och rumpa samt 3 km löp. Köttade på med 32 kg på knäböjen. Undra hur det känns imorgon.... Men det ska ju kännas att man lever har jag hört. Nu blir det nog sovdags, Amanda kommer och hämtar upp mig 7.10 imorgon!! Då blir det jobbdag fyra av fyra. Fint som snus.

I'm going to die

Jobbar på Hälsocentrum idag. Den kortaste massagen jag har är 50 min och den längsta 75. Vem vill skrapa upp mig från golvet ikväll? Toodles